PROGRAMMA TECNICO SEZIONE GINNASTICA ARTISTICA

NEMEA GYM SQUADRE - DUO - INDIVIDUALE - “ELITE”

2017

ARTICOLO 1

Norme per le Ginnaste

DIRITTI DELLA GINNASTA

Alla ginnasta è garantito il diritto di:

• Essere giudicata correttamente, imparzialmente secondo il regolamento ASC

• Avere un’attrezzatura idonea sia nell’allenamento che nella competizione.

• Ricevere tramite il suo istruttore le schede del suo punteggio.

RESPONSABILITA’ DELLE GINNASTE

Abbigliamento di gara:

• Il costume di gara,deve rispettare i principi d’estetica di gara e non essere trasparente.

• Le scollature non possono oltrepassare la metà dello sterno e non più basse della linea inferiore delle scapole.

• Può non avere maniche. Eventuali spalline devono essere minimo di 2 cm.

• La sgambatura non può superare l’anca (massimo)..

• Le individualiste di una stessa società possono indossare body differenti.

• Non sono permessi braccialetti o collanine e orologi; gli orecchini non devono essere a pendente

• Eventuali piercing devono essere tolti.

• Non è necessario coprire piccoli tatuaggi.

• Bendaggi del corpo e polsini sono permessi , purché ben fissati.

• Non sono permesse imbottiture o pancere.

• E’ consentito l’utilizzo di coulotte dello stesso colore e tessuto del body.

REGOLE DI GARA PER LA GINNASTA

• Deve prendere parte alla sfilata iniziale, finale e alla premiazione.

All’inizio e alla fine dell’esercizio deve presentarsi alla giuria.

• Deve prestare attenzione all’inizio dell’esercizio alla giuria per cominciare l’esercizio.

• Ha a disposizione 30” dopo una caduta alle parallele ( il tempo parte quando la ginnasta si rialza dalla caduta

• Ha a disposizione 10” dopo una caduta alla trave.

• Deve eseguire il cambio attrezzi in maniera ordinata.

• Deve rispettare i tempi di riscaldamento.

• Deve astenersi da qualsiasi comportamento indisciplinato o offensivo.

ARTICOLO 2

Norme per gli Allenatori

L’ALLENATORE:

Deve comportarsi in maniera corretta e sportiva durante tutte le fasi della competizione, e in particolare:

• Agli attrezzi.

• Durante il cambio attrezzi.

• Durante la premiazione.

DIRITTI E RESPONSABILITA’ DEGLI ALLENATORI

All’allenatore è garantito il diritto di:

• Assistere durante il riscaldamento in campo gara su ogni attrezzo, al Trampolino e Volteggio - preparazione della pedana,della protezione a C e della panca per la rincorsa, controllo dei tappetoni. Parallele e Trave – controllo dei tappeti.

Essere presente sul campo gara a debita distanza. Alle parallele e alla trave togliere la pedana.

Alle parallele per assistere la ginnasta durante tutto l’esercizio.

Ad ogni attrezzo per aiutare o soccorrere in caso d’infortunio.

• Assistere e parlare con la ginnasta nel periodo di caduta alle parallele e trave.

• Chiedere informazioni al Presidente di Giuria

All’allenatore NON è permesso:

• Parlare direttamente con la ginnasta, fsuggerire,gridare, o simili durante l’esercizio.

• Ostacolare la vista ai giudici durante l’assistenza all’attrezzo di gara.

• entrare in discussione con le giurie all’interno dell’area di gara.

• Ritardare la gara.

• Sono permessi max 2 allenatori per società

• Eventuali presenze in campo gara di persone esterne comporterà una penalità alla società d’appartenenza.

ABBIGLIAMENTO IN CAMPO GARA

L’allenatore DEVE indossare un capo riconoscibile della società d’appartenenza, nonché scarpe da ginnastica.

RICHIESTE DI CHIARIMENTO

Richieste di chiarimento sul punteggio esclusivamente al P.d. G

ARTICOLO 3 Norme per le Giurie

Ogni giudice deve conoscere il Regolamento ASC e agire in accordo con esso.

REGOLAMENTO PER I GIUDICI

Essi devono :

• Avere almeno 16 anni;

• Aver partecipato con successo ad un corso di formazione e aver partecipato ad una giornata d’aggiornamento all’anno.

• Comunicare l’indisponibilità a giudicare entro il mercoledì precedente la gara.

Essi hanno la responsabilità di:

• Partecipare alla riunione di giuria prima della rispettiva gara;

• Indossare l’abbigliamento prescritto, sopra bianco sotto blu.

• Valutare ogni esercizio accuratamente, precisamente,velocemente.

• .Durante la gara il giudice deve:

• Non deve parlare con l’altro giudice durante la valutazione dell’esercizio

• Deve mantenere la sua valutazione entro 0,50 dall’altro giudice..

• Ogni giudice è responsabile dei propri punteggi .in caso d’intervento del PdG il giudice ha il diritto di motivare il proprio punteggio e di essere o non essere d’accordo con l’eventuale cambio. In caso di disaccordo la decisione spetta al PdG.

• La sua valutazione deve essere in decimi di punto.

• Deve firmare il foglio del punteggio con scrittura leggibile.

• Deve fornire una registrazione personale della sua valutazione di tutti gli esercizi.

IL PRESIDENTE DI GIURIA

E’ di norma un giudice con grande esperienza. Esso deve:

• Istruire i giudici prima della gara

• Controllare l’attrezzatura.

• Intervenire in caso di disaccordo tra giudici.

• Sollevare dall’incarico un giudice dopo il 3° richiamo.

ARTICOLO 4

Valutazione degli esercizi

GENERALITA’

Il metodo di valutazione è valido per tutte le categorie del circuito ASC:

• Settore Asc NemeaGym (Team, Duo e Individuale)

• Settore “Elite”

COMPONENTI DEL GIUDIZIO

• Non è permesso ripetere l’esercizio.

• L’esecuzione in tutti gli attrezzi sarà valutata dalla somma fra la nota D e la nota E

PUNTEGGIO D ( CONTENUTO)

Il punteggio D a parallele, trave e corpo libero include:

Valore delle Difficoltà:

0.10 P

0.20 P

0.30 P

0.40 P

0.50 P

0.60 P

0.70 P 0,80 P

Esigenze di composizione 0.50 ognuna per ogni attrezzo escluso il Volteggio che include nel punteggio D anche il Valore delle Difficoltà.

• Sono conteggiati al massimo gli elementi di maggior valore, nel numero definito dal settore e dalla categoria scelta. La giuria D riconoscerà il valore dell’elemento solo in caso di esecuzione corretta( rispetto delle caratteristiche

tecniche del movimenti), in caso di NON riconoscimento si attribuirà l’elemento di valore inferiore se riconoscibile.

• Nel settore ASC Team e nel settore agonistico categoria Esordienti è proibito inserire gli elementi di difficoltà superiore a quella prevista , con penalità di 1.00 punto ogni volta.

• Nel settore Agonistico cat. ALLIEVE( 1° e 2° e 3° livello) il valore di partenza non può superare punti:

• 1° livello= 5,00

• 2° livello 6,00

• 3° livello 6,50 compreso di esigenze di composizione.

Elementi sono considerati differenti se :

• Sono eseguiti con differenti posizioni del corpo (carpiato, divaricato, ecc…)

• Sono eseguiti con gambe unite e divaricate all’arrivo, ma che siano caratterizzate da un’evidente tecnica differente ( ribaltata 1-2…).

• Sono eseguiti con spinta a uno o due piedi.

• Sono eseguiti come entrata alle parallele e trave e sopra l’attrezzo.

• Sono eseguiti con rotazioni diverse ( 180°-360° ecc).Il riconoscimento degli elementi avviene in ordine cronologico.

ERRORE	PENALITA’
Mancanza di rincorsa	2.00

PENALITA’ GENERICHE ALL’ATTREZZO

TRAMPOLINO

• La rincorsa è libera, sulla panca (lunghezza libera ) o a terra . Il trampolino deve essere inclinabile

• Il salto comincia con la rincorsa , la battuta sul trampolino deve avvenire con due piedi uniti, l’arrivo del salto è sui tappetoni ( h. 40 cm.) .

• I salti con arrivo sul trampolino non sono ammessi.

• I salti con battuta di un solo piede sul trampolino non sono ammessi.

• I salti con battuta non contemporanea dei piedi non sono ammessi.

La penalità da 2.00 punti si devono togliere dal PF PENALITA’ GENERICHE ALL’ATTREZZO

ERRORE	PENALITA’
Stacco
Salto in controspinta	0.10 - 0.30
Spinta a piede piatto	0.10
Mancanza di elevazione	0.10 - 0.30 - 0.50
Battuta non al centro del trampolino	0.10

ERRORE	PENALITA’
Valido in tutti i settori
Supporto supplem .di una gamba contro il lato/superficie della trave (facilitazione)	0.30
Non soddisfare l’esigenza tecnica di un elem .utilizzando un appog. supplementare	0.30
Aggrapparsi per evitare una caduta	0.50
Caduta su e dall’attrezzo	1.00
Movimenti supplem. (sbilanciamenti) per evitare cadute	0.10-0.30-0.50
Pausa di concentrazione( + di 2”)	0.10 ogni volta
Prolungata preparaz. di un elem. Ginnico	0.10 ogni volta
Non tentare l’uscita o uscita non codif.	0.50
Entrata non codificata	0.10
Valido per il settore Asc team e Duo
Mancanza di sincronismo in ogni elemento	0.10 per coppia
Mancanza di sincronismo in tutto l’eserc.	0.50 per coppia
Caduta	0.50 per coppia

Le penalita’ “per coppia” vengono attribuite da un solo giudice.

NOTE PER CADUTE

• Elem .acrobatici e ginnici :si deve ritornare sulla trave con almeno un piede per avere riconosciuto l’elemento

• Con arrivo di 1 o 2 piedi in posizione richiesta ED riconosciuta.

• Senza arrivo dei piedi in posiz. richiesta: ED non valida.

TRAVE

GENERALITA’

• La valutazione dell’esercizio inizia con lo stacco dalla pedana o sul tappeto.

• Non sono permessi supporti supplementari sotto la pedana (tipo un’altra pedana o tappeti)

• Durante una caduta dall’attrezzo è consentita un’interruzione di 10”.

• Se la ginnasta non risale sulla trave entro 10” l’esercizio sarà considerato terminato. Nel team la coppia vale una ginnasta.

CONTENUTO DELL’ESERCIZIO

come Il valore degli elementi di difficoltà deve essere scelto in varietà tra le seguenti categorie di movimenti,oltre a entrata e uscita.

• Elementi acrobatici con o senza fase di volo.

• Elementi ginnici quali salti ,saltelli, e balzi,giri elementi statici (in piedi, sedute o sdraiate).

CRONOMETRAGGIO

Il cronometrista comincia a cronometrare quando la ginnasta lascia la pedana o il tappeto e lo arresta quando la ginnasta tocca il tappeto al termine dell’esercizio.

• In caso di caduta il cronometrista ferma il cronometro e lo fa ripartire al primo contatto con la trave durante la risalita.

• Un segnale di avvertimento comunicherà che mancano 10” allo scadere del tempo max .consentito.

• Alla scadenza del tempo ci sarà un secondo segnale.

• Se l’arrivo della ginnasta sui tappeti corrisponde con il 2° segnale ,non vi sarà nessuna penalità.

• Se l’arrivo sui tappeti in uscita è eseguito dopo il 2° segnale verrà applicata la penalità per esercizio fuori tempo max (0.10 sul PF) ; l’esercizio sarà comunque valutato intero, compresa l’uscita.

• Tutti gli elementi e le EG eseguiti fuori tempo saranno riconosciuti dalla giuria D e valutati dalla giuria E.

CRONOMETRAGGIO PER TEAM

Il cronometro parte quando la prima coppia lascia la pedana o il tappeto e si arresta quando l’ultima coppia tocca con l’uscita il tappeto. La penalità per esercizio troppo lungo è

0.10 per tutta la squadra da togliere dal PF.

acro (+ di 2”)	volta
Prolungata preparaz. di un elem. ginnico	0.10 o.v.
Valido nel settore Team e Duo
Mancanza di sincronia in ogni elemento	0.10 per coppia ogni volta
Mancanza di sincronismo tra le coppie	0.30
Mancanza di sincronismo in tutto l’esercizio	0.50 sul PF

CORPO LIBERO

GENERALITA’

La valutazione del’esercizio comincia con il primo movimento della ginnasta o del team e termina con l’ultimo in posizione finale.

SUPERFICIE A DISPOSIZIONE

• Settore Team e Duo : n.2 strisce di moquette minimo 14

m. affiancate.(vedi schema obbligatorio di partenza)

• Settori individuali: 1 strisce di moquette sovrapposte lunghe minimo 14 m. oppure striscia facilitante o quadrato 12x12 , a seconda della disponibilità della società organizzatrice.

• Non è prevista penalità per uscita dalla striscia o pedana (es. presa di rincorsa), fermo restando che tutti gli elementi devono essere eseguiti sopra la superficie.

CONTENUTO E COSTRUZIONE DELL’ESERCIZIO

Il valore dell’esercizio deve essere rappresentato da varietà di categorie di elementi:

• Elementi Acrobatici quali: Rotolamenti , Verticali, Elementi con l’appoggio delle mani con / senza volo, Salti.

• Elementi Ginnici quali: Salti, Xxxxxxxx, Balzi, Giri, Elementi Statici

• Posizioni: varietà di passaggi in piedi, sedute , sdraiate.

Le penalità “ per coppia” vengono attribuita da un solo giudice.

PENALITA’ SPECIFICHE ALL’ATTREZZO ( GIURIA E)

ERRORE	PENALITA’

Pausa di concentrazione prima di una serie	0.10 ogni

SCHEMA DI PARTENZA OBBLIGATORIO PER I TEAM

☝ ☝

Nel caso di squadre a 5 ginnaste, la ginnasta in singolo non influirà sul PF ma verrà comunque valutata da un giudice e consegnato il punteggio all’istruttore.

ASC TEAM

GENERALITA’

Il settore NemeaGymASC è stato creato per consentire alle ginnaste, che frequentano da poco la palestra ( corsi di formativa e base), di poter prendere parte al Campionato ASC con un programma adatto alle loro competenze e capacità. Ed è proprio per questo motivo che le ginnaste non devono fermarsi in questo settore , ma utilizzarlo come “trampolino di lancio”.

PARTECIPAZIONE AL CAMPIONATO ASC TEAM

Nel settore ASC Team le ginnaste possono gareggiare per un massimo di 1 anno al termine del quale non saranno più considerate “Principianti“ e dovranno gareggiare nei settori Duo o individuali pena la squalifica dal Campionato per tutto l’Anno Sportivo in corso.

Questa norma, non consentirà già dal prossimo anno di far gareggiare nei Team ginnaste che risultino nelle classifiche Regionali 2016- 2017 .

REGOLAMENTAZIONE DEL TEAM

• I Team possono essere composti da un minimo di 4 a un massimo di 6 ginnaste; una settima ginnasta non è concessa.

• Non è consentito gareggiare in Team con solo 3 ginnaste.

• Il corpo libero deve essere eseguito da un minimo di 2 coppie e un massimo di 3 coppie.

• Il punteggio al corpo libero sarà determinato dalla somma dei migliori punteggi di 2 coppie.

• Alla terza coppia, o 5^ ginnasta ,verrà notificato comunque il punteggio.

• Alla trave gareggerà una sola coppia che dovrà essere dichiarata sulla schedina di gara con nome e cognome.

• Il punteggio sarà determinato dalla somma dei punteggi delle due ginnaste costituenti la coppia.

• Al trampolino gareggerà una sola coppia che dovrà essere dichiarata sulla schedina di gara con nome e cognome .

• La coppia dichiarata alla trave non può essere dichiarata al trampolino.

• La terza coppia non dichiarata , o 5^ ginnasta , potrà scegliere di gareggiare o in trave o al trampolino ma non

entrerà nel calcolo del punteggio di squadra, qualsiasi punteggio venga loro assegnato.

• Alla terza coppia 0 5^ ginnasta verrà comunque notificato il punteggio.

• Le coppie dichiarate per trave e trampolino possono anche non coincidere con l’abbinamento di coppia utilizzato al corpo libero.

• Al trampolino la coppia dichiarata dovrà eseguire due salti uguali o differenti per ciascuna ginnasta, scelti tra quelli della Tavola dei Salti ,in base alle richieste di categoria di appartenenza.

• Sarà tenuto in considerazione il miglior salto per ogni ginnasta che sommati tra loro costituiranno il punteggio finale (PF) al trampolino.

• La costituzione delle coppie della prima gara di Campionato non è vincolante. In ogni gara di Campionato, successiva alla prima prova, le coppie possono essere costituite in modo differente rispetto la prova precedente.

• Gli elementi di difficoltà al corpo libero e in trave dovranno essere scelti dalle griglie sulla base delle richieste specifiche per categoria.

• Non è consentito eseguire elementi di valore superiore; per ogni elemento proibito verrà tolto 1 punto dal PF oltre alla penalizzazione d’esecuzione dell’elemento stesso.

• Al Corpo Libero e in Trave ,per il calcolo totale delle ED vengono sommati gli elementi con valore maggiore.

• I salti al Trampolino non potranno essere di valore superiore alle richieste specifiche di categoria indicate.

• Un salto al Trampolino di Valore superiore a quello consentito dalle richieste specifiche di categoria determinerà un salto nullo.

TRAVE

CATEGORIA	n.ED	Valori difficoltà consentiti	EC ( 0.50 x 4 ) = max punti 2.00	Durata Esercizio	Altezza trave
E	4	0,10/0,20	• 1 elemento artistico codificato • 1 entrata codificata • 1 posizione di equilibrio • 1 contatto con la trave**	• 45” per coppia	50 cm (2 travi parallele)
A	5	0,10/0,20
J	6	0,10/0,30
S	7	0,10/0,30

TABELLE

ASC TEAM E DUO

Il DUO lavorerà in coppia.

Dalla gara regionale in poi le ginnaste che hanno gareggiato nel “DUO “ potranno formare una squadra oppure entrare in qualche squadra incompleta.

IL DUO HA LO STESSO PROGRAMMA DI ASC TEAM

** Si specifica che il contatto con la trave deve avvenire con il tronco ( anche di passaggio: esempio la capovolta oppure a cavallo della trave come elemento coreografico, seduta etc…) non va bene il contatto con le ginocch

CORPO LIBERO

CATEGORIA	n.ED	Valori difficoltà consentiti	EC ( 0.50 x 4 ) = max punti 2.00	Xxxxxx Xxxxxxxxx
E	4	0,10/0,20	• 1 serie di 2 salti artistici differenti codificati • 1 rotolamento avanti o indietro anche non codificato* • 1 posizione iniziale e una finale a contatto (tra le coppie o con tutta la squadra). • 1 giro perno 180° ( Esordienti no perno) *N.B. il rotolamento deve essere completo quindi tutte le capovolte con partenza e arrivo liberi.	Max 45”
A	5	0,10/0,20		Max 45”
J	6	0,10/0,30		Max 60”
S	7	0,10/0,30		Max 60”

N.B. TRAVE, CORPO LIBERO:

• Elementi di Valore superiori a quelli richiesti non saranno conteggiati; saranno invece valutati nella loro esecuzione e penalizzati con punti 1.00 per ogni elemento proibito.

• Per il calcolo totale delle ED vengono sommati gli elementi con valore maggiore.

• Ogni elemento mancante rispetto a quelli richiesti per ogni categoria, sarà penalizzato di P. 2,00

TRAMPOLINO

CATEGORIA	Valori difficoltà consentiti	Descrizione e n. ED
E	0,10/0,20	2 salti Possono essere uguali o differenti. Per tutte le categorie
A	0,10/0,20
J e S	0,10/0,30

ASC GYM INDIVIDUALE

TRAVE

CATEGORIA	n.ED	Valori difficoltà consentiti	EC ( 0.50 x 4 ) = max punti 2.00	Durata Esercizio	Altezza trave
E	4	0,10/0,20	• 1 elemento artistico codificato • 1 entrata codificata • 1 posizione di equilibrio • 1 piroetta ( NO ESORDIENTI )	Max 45”	50 cm
A	5	0,10/0,30		Max 45”	50 cm
J	6	0,10/0,40		Max 60”	50 cm
S	7	0,10/0,40		Max 60”	50 cm

CORPO LIBERO

CATEGORIA	n.ED	Valori difficoltà consentiti	EC ( 0.50 x 4 ) = max punti 2.00	Xxxxxx Xxxxxxxxx
E	4	0,10/0,20	• 1 serie di 2 salti artistici differenti codificati • 1 rotolamento avanti o indietro anche non codificato* • 1 salto differente da quello utilizzato per la serie artistica • 1 giro perno 360° (Esordienti 180°) • *N.B. il rotolamento deve essere completo quindi tutte le capovolte con partenza e arrivo liberi.	Max 45”
A	5	0,10/0,30		Max 45”
J	6	0,10/0,40		Max 60”
S	7	0,10/0,40		Max 60”

N.B. TRAVE, CORPO LIBERO:

• Elementi di Valore superiori a quelli richiesti non saranno conteggiati; saranno invece valutati nella loro esecuzione e penalizzati con punti 1.00 per ogni elemento proibito.

• Per il calcolo totale delle ED vengono sommati gli elementi con valore maggiore.

• Ogni elemento mancante rispetto a quelli richiesti per ogni categoria, sarà penalizzato di P. 1,00

TRAMPOLINO

CATEGORIA	Valori difficoltà consentiti	Descrizione e n. ED
E/ A	0,10/0,30		Se la ginnasta esegue un salto di
		2 salti	valore superiore rispetto a quelli
	0,10/0,40
X		Xxxxxxx essere uguali o differenti. Per tutte le categorie	richiesti in base alla categoria d’appartenenza, il salto è nullo.
S	0,10/0,40
		Il P.F. è dato dal miglior salto.

CATEGORIA

DI APPARTENENZA PER ETA’ DELLE GINNASTE

LA CATEGORIA DI APPARTENENZA FA RIFERIMENTO AL COMPIMENTO DEGLI ANNI DELLA GINNASTA IL GIORNO DELLA PRIMA PROVA DEL CAMPIONATO REGIONALE.

RESTA INTESO CHE, QUALORA LA GINNASTA COMPIA GLI ANNI NEL CORSO DELLA STAGIONE AGONISTICA,

CIO’ NON DETERMINERA’ IL PASSAGGIO DI CATEGORIA.

(LA CATEGORIA DI APPARTENENZA RIMANE TALE PER TUTTA LA DURATA DEL CAMPIONATO)

DIVISIONE DI ETA’

ESORDIENTI : 6/ 7 ANNI ALLIEVE 1° LIVELLO 8/9 ANNI ALLIEVE 2° LIVELLO 10 ANNI

ALLIEVE 3 LIVELLO 11/12 ANNI JUNIOR 13/14 ANNI

SENIOR DAI 15 ANNI

PRECISAZIONI AL PROGRAMMA ASC NEMEAGYM

LA TABELLA DEGLI ELEMENTI VA UTILIZZATA SCEGLIENDO OGNI ELEMENTO, O PIU’ ELEMENTI, PRESENTI IN OGNI RIGA .

A = 0,10

B = 0,20

C = 0,30

D = 0,40

I NUMERI IN ALTO SONO SOLO DI NUMERAZIONE DELLE COLONNE

PRECISAZIONI PROGRAMMA “ ELITE” VOLTEGGIO

NELLA CATEGORIA ALLIEVE VOLTEGGIO CON RICHIESTA” 2 SALTI DIFFERENTI”(MIGLIOR PUNTEGGIO)

SE I DUE SALTI SONO UGUALI VERRA’ PRESO IN COSIDERAZIONE UN SOLO SALTO , IL PRIMO. NON IL MIGLIORE.

NELLA CATEGORIA JUNIOR E SENIOR “3 SALTI DIFFERENTI , MEDIA DEI 2 MIGLIORI”

SI POSSONO PRESENTARE ANCHE SOLO 2 SALTI, MA CHI PRESENTERA’ IL 3° SALTO AVRA’ UN BONUS DI 0,50

NELLA FASE NAZIONALE XXXX’ EFFETTUATA ANCHE UNA CLASSIFICA PER ATTREZZO, DALLA QUALE XXXX’ ESCLUSO IL PODIO DELLA CLASSIFICA GENERALE.

TROFEO ASC - In ogni competizione del Campionato Nazionale alle ginnaste e ai ginnasti che si classificheranno al primo posto verranno assegnati 10 punti, al secondo posto 5 punti e al terzo posto 3 punti. La Società che totalizzerà il maggior numero di punti si aggiudicherà il Trofeo

Griglie degli elementi Nemea Gym

Artistica femminile

CORPO LIBERO

GRIGLIE DEGLI ELEMENTI

Ginnastica

SEZIONE FEMMINILE

CORPO LIBERO

GRUPPO N .1 SALTI ARTISTICI

Salto in estensione anche 180°

Sforbiciata a gambe flesse

Sforbiciata tesa

Salto divaricato frontale 90°

Saltello gamba tesa avanti

salto in estensione divaricata sagittale spinta 2 piedi(min.

90°)

salto in estensione 360°

Salto raccolto

Sforbiciata a gambe flesse giro 180°

Enjambèe apertura min.90° spinta 1

piede

Enjambèe spinta a 2 piedi (min. 150)

Enjambèe laterale

Salto in estensione 540°

Salto raccolto 180°

sisonne

Salto carpiato divaricato o unito

Enjambèe spinta 1

piede 180°

Enjambèe spinta a 2 piedi (apertura 180°)

Salto cosacco spinta 2 piedi

Sforbiciata a gambe flesse giro 360°

Sforbiciata a gambe flesse 540° ( Garrison)

Salto raccolto 360°

Salto carpiato divaricato 180°( Xxxx)

Enjambèe ad anello

Enjambèe spinta a 2 piedi (rotazione 180°)

Salto cosacco 180° spinta 2 piedi

Enjambèe con cambio

CORPO LIBERO
GRUPPO N.2 PIROETTE
	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11
A	180° Perno
B	360° Perno	180° gamba avanti all’orizzontale ( 90°)
C	540° Perno	360° gamba avanti all’orizzontale ( 90°)	180° gamba impugnata alta ( 180°)
D	720° Perno	≥540° gamba avanti all’orizzontale ( 90°)	360° gamba impugnata alta ( 180°)

CORPO LIBERO
GRUPPO N.3 VERTICALI / PARTI DI SCIOLTEZZA E TENUTA
	01	02	03	04	05	06	07
A	Max divaricata sagittale	ponte	verticale di slancio di una gamba	candela
B	Max divaricata frontale		verticale di slancio	Squadra divaricata
C			Verticale tenuta 2”	Max squadra divaricata o unita
D			Verticale 180° ≥ 360°

CORPO LIBERO
GRUPPO N.4 ROTOLAMENTI
	01	02	03	04	05	06	07
A	Capovolta avanti	Capovolta indietro
B	Xxxxxxxxx avanti saltata		Verticale e capovolta
C	Tuffo apertura corpo teso/arco	Capovolta indietro alla verticale
D		Capovolta indietro alla verticale 180°	Capovolta endo verticale

CORPO LIBERO
GRUPPO N.5 ROVESCIAMENTI
	01	02	03	04	05	06	07
A
B	Ruota Ruota con 1 mano		Tic tac
C	ruota saltata o spinta	Rovesciata avanti	Ribaltata avanti a 1 / 2	Rovesciata indietro	rondata
D			Kippe di testa anche smezzata	Flic unito / smezzato	Rovesciata indietro più flic

A.S.C. GINNASTICA

SEZIONE FEMMINILE

GRIGLIE DEGLI ELEMENTI

TRAVE

TRAVE
	GRUPPO N. 1 ENTRATE
	01	02	03	04	05	06	07	08
A	Salita su un piede	Appoggio delle mani, salita a 2 piedi posizione raccolta	Squadra divaricata non tenuta
B	Battuta entrata 2 piedi	Appoggio delle mani, salita a 2 piedi posizione raccolta	Squadra divaricata tenuta 2”
C	Battuta entrata su 1 piede arrivo in arabesque	Capovolta avanti fermata	Max divaricata frontale o sagittale Senza mani
D	Passaggio frammezzo seduta dorsale	Capovolta avanti rotolata

TRAVE
	GRUPPO N. 2 SALTI ARTISTICI
	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11
A	Salto in estensione	Sforbiciata a gambe flesse	Salto divaricata sagittale min.90° spinta/arrivo 2 piedi
B	Salto in estensione 180°	Sforbiciata a gambe tese	Salto raccolto	salto in estensione gb divaricate frontalmente min. 90°
C	Salto frontale divaricato ≥150	Salto cosacco spinta 2 piedi	Enjambèe ≥ 150° spinta a 2 piedi	sisonne		°
D	Salto in estensione 270°	sforbiciata a gambe flesse 180°	Salto raccolto 180°	Salto cosacco 180	Enjambèe spinta 1 piede	Salto carpiato divaricato	°

TRAVE
	GRUPPO N. 3 PIROETTE
	01	02	03	04	05	06	07
A	180° su 2 appoggi	180° su 2 avampiedi in accosciata
B	180° perno in passè
C	360° perno	180° gamba a 45°
D	≥ 540° perno	≥ 360° gamba a 45°	180° gamba a 90°

TRAVE
	GRUPPO N. 4 POSIZIONI STATICHE TENUTA 2”
	01	02	03	04	05	06	07
A	Equilibrio libero su un piede tenuta 2” dalla presa della posizione	Equilibrio su 2 avampiedi tenuta 2” immobili dal relevèe.
B	Equilibrio libero su 1 avampiede tenuta 2” dalla presa della posizione		candela tenuta 2” dalla presa della posizione	Squadra divaricata o unita tenuta 2” dalla presa della posizione	Orizzontale prona tenuta 2” dalla presa della posizione	Tenuta gamba tesa 90° su un piede tenuta 2” dalla presa della posizione
C			Verticale di slancio segnata		Posizione a I con la mani tenuta 2”dalla presa della posizione	Tenuta gamba tesa 90° sull’avampiede (tenuta 2” dalla presa della posizione)
D			Verticale , gambe libere tenuta 2” dalla presa della posizione	Max squadra divaricata/unita tenuta 2” dalla presa della posizione	Orizzontale prona sull’avampiede tenuta 2” dalla presa della posizione

TRAVE
	GRUPPO N. 5 ROTOLAMENTI
	01	02	03	04	05	06	07
A
B	Xxxxxxxxx avanti fermata	Xxxxxxxxx indietro arrivo in ginocchio
C	Capovolta avanti	Xxxxxxxxx indietro
D			Verticale capovolta

TRAVE
	GRUPPO N. 6 ROVESCIAMENTI
	01	02	03	04	05	06	07
A
B			Ponte
C			Ponte con elevata di una gamba tenuta 2”
D	ruota		Ponte con uscita in rovesciata indietro

TRAVE
	GRUPPO N. 7 USCITE
	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10
A	Salto in estensione gambe unite	Salto raccolto ginocchia al petto
B	Salto in estensione gambe divaricate 90°
C	Salto in estensione massima divaricata 180°	ruota
D	rondata

A.S.C.

GINNASTICA

SEZIONE FEMMINILE GRIGLIE DEGLI ELEMENTI

TRAMPOLINO

	AVANTI	ACROBATICA INDIETRO	A RACCOLTA	ACROBATICA AVANTI
Val.	01	02	03	04
A 1.00	Xxxxxxxx xxxx			Xxxxxxxxx con fase di volo
B 2.00	Salto divaricato min. 90° (anche sagittale)	Ruota	Salto raccolto (ginocchia al petto)	Verticale con arrivo supino in tenuta senza spinta(cucchiaio)
C 2.50	Salto divaricato apertura 180° (anche carpiato)	Rondata	Cosacco	Verticale spinta con arrivo supino in tenuta (cucchiaio) Verticale spinta mani in appoggio 40 cm. arrivo 60 cm.
D 3.00	Pennello 360°	Rondata flic		Ribaltata

Ginnastica Artistica Femminile Programma Elite 2017 ‌

PROGRAMMA ELITE

ESORDIENTI 6-7 Anni	ALLIEVE 1° LIVELLO 8-9 ANNI		ALLIEVE 2° LIVELLO 10 ANNI		ALLIEVE 3° LIVELLO 11-12 ANNI		JUNIOR 13-14 ANNI
ESORDIENTI 6-7 Anni	ALLIEVE 1° LIVELLO 8-9 ANNI		ALLIEVE 2° LIVELLO 10 ANNI		ALLIEVE 3° LIVELLO 11-12 ANNI		SENIOR DA15 ANNI
TRAMPOLINO	TRAMPOLINO	VOLTEGGIO	VOLTEGGIO		VOLTEGGIO		VOLTEGGIO
TRAVE (50 CM)	PARALLELE	TRAVE (50 CM)	PARALLELA		PARALLELA		PARALLELA
CORPO LIBERO		CORPO LIBERO	TRAVE	(50CM da terra)	TRAVE	(120CM da terra)	TRAVE	(120CM da terra)
3 PUNTEGGI MAX: (0,40)	1 DEI DUE A SCELTA	4 PUNTEGGI	CORPO LIBERO	4 PUNTEGGI	CORPO LIBERO	4 PUNTEGGI	CORPO LIBERO		4 PUNTEGGI
3 PUNTEGGI MAX: (0,40)	MAX: 5,00		MAX: 6,00		MAX: 6,50		ESIG.COMP:4	Tot.punti 2,0
ESIG.COMP:2 tot. Punti 1,00	ESIG.COMP:4	tot. Punti 2,00	ESIG.COMP:4	tot. Punti 2,00	ESIG.COMP:4	tot. Punti 2,00	PARALLELE:	ENTRATA
TRAVE: ENTRATA	PARALLELE:	ENTRATA	PARALLELE:	ENTRATA	PARALLELE:	ENTRATA	1 SLANCIO
USCITA	USCITA	1 SLANCIO	USCITA	1 SLANCIO	USCITA	1 SLANCIO	1 GIRO STAGGIO	1 CAMBIO STAGGIO
	1 GIRO STAGGIO		1 GIRO STAGGIO		1 GIRO STAGGIO		TRAVE: PIROETTA	ENTRATA ELEMENTO ACRO
C.LIBERO: SERIE ACRO DT	1 GIRO STAGGIO		1 GIRO STAGGIO		1 GIRO STAGGIO		TRAVE: PIROETTA	ENTRATA ELEMENTO ACRO
SERIE GINNICA	TRAVE:	ENTRATA	TRAVE: ENTRATA		TRAVE:	ENTRATA	SERIE GINNICA
TRAMPOLINO:	PIROETTA	ELEM. ACRO (A/D)	PIROETTA ELEMENTO ACRO (A/D)		PIROETTA	ELEMENTO ACRO (A/D)	C.LIBERO:	SERIE ACRO AV
2 SALTI DIFF. (MIGLIOR PUNTEGGIO)		SERIE GINNICA	SERIE GINNICA		SERIE GINNICA		SERIE ACRO DT PIROETTA	SERIE GINNICA
2 SALTI DIFF. (MIGLIOR PUNTEGGIO)	C.LIBERO:	SERIE ACRO AV	C.LIBERO:	SERIE ACRO AV	C.LIBERO:	SERIE ACRO AV	SERIE ACRO DT PIROETTA	SERIE GINNICA
	SERIE ACRO DT	SERIE GINNICA	SERIE ACRO DT	SERIE GINNICA	SERIE ACRO DT	SERIE GINNICA	VOLTEGGIO:	3 SALTI DIFFERENTI
			PIROETTA		PIROETTA		Tappetoni 80 cm o Tavola 125 cm	(MEDIA DUE MIGLIORI)
	VOLTEGGIO:	2 SALTI DIFFERENTI	VOLTEGGIO: 2 SALTI DIFFERENTI		VOLTEGGIO: 2 SALTI DIFFERENTI		Tappetoni 80 cm o Tavola 125 cm	(MEDIA DUE MIGLIORI)
	Tappetoni 60 cm
	TRAMPOLINO: (MIGLIOR PUNTEGGIO)		Tappetoni 80 cm (MIGLIOR PUNTEGGIO) Tappetoni 80 cm			(MEDIA DUE SALTI)

TABELLA DEGLI ELEMENTI

LA TABELLA DEGLI ELEMENTI VA UTILIZZATA SCEGLIENDO UN ELEMENTO O SERIE DI ELEMENTI, PRESENTI IN UNA CELA PER OGNI RIGA(GRUPPOSTRUTTURALE) FINO AD U MASSIMO DI 8 CELLE. IL VALORE DI PARTENZA VERRÀ CALCOLATO SULLA SOMMA DATA DAL VALORE DI OGNI CELLA ESEGUITA PIÙ IL VALORE DELLE ESIGENZE DI COMPOSIZIONE (0,50 OGNUNA). LE ESIGENZE DI COMPOSIZIONE SONO DIVERSE PER OGNI CATEGORIA E VENGONO ATTRIBUITE ESEGUENDO IL CONTENUTO DELLE CELLE PRESENTI IN SPECIFICHE RIGHE (GRUPPI STRUTTURALI)

N.B. TRAVE E CORPO LIBERO: Per eseguire le serie artistiche è possibile cambiare l'ordine degli elementi nella stessa cella. Gli elementi uguali non saranno presi in considerazione anche se presenti più volte nella tabella, verrà considerato

solamente quello eseguito prima in ordine cronologico, ma il secondo verrà comunque penalizzato nella sua esecuzione. FANNO ECCEZIONE (CORPO LIBERO): RONDATE, FLIC UNITI E SMEZZATI, RIBALTATE, SALTI AV. E SALTI DT. (TRAVE): FLIC FLAC, RIBALTATE E RONDATE. QUESTI ELEMENTI POSSONO ESSERE RIPETUTI UNA SECONDA VOLTA (MAX DUE ESECUZIONI).

Dove non specificato, i salti di grande ampiezza sono assegnati solo se esguiti con minimo 180° di apertura.

SE LA GINNASTA ESEGUE UN ELEMENTO DI VALORE SUPERIORE RISPETTO ALLO SBARRAMENTO DELLA SUA CATEGORIA SARÀ PENALIZZATA NELLA SUA ESECUZIONE MA NON SARÀ PRESO IN CONSIDERAZIONE NELLA NOTA D

QUALORA UNA GINNASTA ESEGUA DUE CELLE CONTENUTE NELLA STESSA RIGA (GRUPPO STRUTTURALE) VERRÀ PRESA IN CONSIDERAZIONE QUELLA DI MAGGIOR VALORE.

QUALORA LA GIURIA D NON RICONOSCA UN ELEMENTO, ALL'INTERNO DI UNA CELLA, POTRÀ, EVENTUALMENTE, INDIVIDUARE L'ELEMENTO CORRISPONDENTE ALL'INTERNO DI UNA CELLA DI VALORE INFERIORE.

CALCOLO PUNTEGGIO

Punteggio D = Valore degli elementi + Esigenze di Composizione. Punteggio E = Punti 10,00 – Penalità di Esecuzione Punteggio Finale = Punteggio D + Punteggio E

Società: Ginnasta: Cat.: Liv.: Data:

CORPO LIBERO

(0,10)

(0,20)

(0,30)

(0,40)

(0,50)

(0,60)

(0,70)

(0,80)

Serie ginniche e da (0.50)

pass di danza spinta 1piede

Salto del gatto + Pennello o Raccolto

Pennello+ cosacco o

Carp. div.135°

Pennello+ sissonne ap. 90° o

enjambeè pari ap. 90°

Sissonne +

sissonne o enjambeè pari ap. 90°

Enjambeè + salto del gatto o

fouettè

Enjambeè +

Enjambeè laterale o salto del gatto 1/2 giro

Enjambeè cambio + enjambeè o

salto del gatto 1 giro

Enjambeè cambio anello +

Enjambeè cambio o salto girato

x Xxxxxxx

Salti artistici (spinta 1 piede)

Salto del gatto o sforbiciata g. tese

Salto del gatto 1/2 giro o enjambeè ap. 90° o

fouettè

Enjambeè o salto del gatto 1 giro

Enjambeè laterale o Salto girato

Enjambeè cambio o Salto del gatto con 540° x

Xxxxxxx

Enjambee cambio con 1/2 giro

Enjambeè cambio ad anello o

enjambeè ad anello

Strug o

Enjambeè cambio con 1 giro

Salti artistici (spinta 2 piedi)

Pennello 180° o

Sissonne ap. 90° o raccolto

Pennello 360° o carp.div ap. 135° o

cosacco o Raccolto con 180°

Pennello 540° o Enjambee pari ap. 90° o Cosacco con 180° o Raccolto con 360°

Carp. div ap. 180° o Cosacco 360° o

Sissonne ap. 180° o Enjambeè pari ap. 180°

Montone o sissonne ad anello carp. div con 180° o

enjambeè pari con 180°

Raccolto con 540° x xxxx o

enjambeè pari con 360°

Cosacco con 540° o Carp. div. con 540° o Enjambeè pari con 540°

Piroette

Giro perno 180° (gamba libera)

Giro perno 360° (gamba libera)

Giro perno 180° passè

Giro perno 360°passè giro 180° gamba tesa 90°

Giro perno passè 540° giro 360° gamba tesa 45°

giro 180° plongè

Giro perno 360° (gamba tesa orizzontale)

Giro 360° plongè

giro perno in passè 720°

Giro perno 360° impugnata giro perno 360° attitude

giro perno passè 900°

Giro perno 540° gamba impugnata Giro perno 540°

gamba tesa orizz.

giro perno in passè 1080° o

giro perno 720° gamba orizz.

giro perno 720° gamba impugnata

serie miste (l'ordine degli elementi

non può essere

invertito)

Capovolta avanti + Pennello 180°

pennello +Capov. dietro

Pennello + capovolta dt braccia tese

Capovolta dt braccia tese sotto la verticale

(45°)

Capovolta dt verticale o presalto + rondata o

Rovesciata dt + pennello

presalto + rondata + salto carpiato div. o

enjambeè pari

Da fermi: flic unito + salto divaricato carp.

o enjambeè pari

salto avanti racc + enjambeè pari

Serie acrobatiche Dietro

Ruota +

Capovolta dt. (arrivo in piedi)

Rovesciata dt.+

Capovolta dt. (arrivo in piedi)

rovesciata dt. + rov. dt. o

ruota + rovesciata dt.

Rovesciata dt. + flic smezzato

o Rondata +

flic unito + pennello

Flic smezzato +

flic smezzato + flic unito o rondata + salto racc. o Rondata + salto tempo +

pennello

Rondata + flic + salto racc.

Da fermi: 2 flic uniti + salto racc.

Rondata + flic tempo +

Flic + salto raccolto o

rondata + flic + salto teso

Rondata + flic tempo +

Flic + salto teso

rondata + flic + salto teso

con 1/2 o con 1 avvitamento

Serie acrobatiche

Avanti

verticale + capovolta av. o

Capovolta avanti +

tuffo

rovesciata av.+rovesciata av. o

rovesciata av.+ verticale pass.

ribaltata 1 +ribaltata a 1 o

Ribaltata 1 + ruota spinta

(anche con agg. di 1 passo)

Ribaltata 1 +

Ribaltata 2 o capovolta av + verticale

d'impostazione

Ribaltata + flic av.

flic av. + Kippe di testa

Ribaltata + salto av. racc.

flic av. + flic av.

Ribaltata 1 +

ribaltata 2 + salto xx. xxxx.

xxxxxxxxx x xxxxx xx. xxxx

xxxx av. racc.+ salto av.racc.

Elementi acrobatici

Capovolta avanti o

Capovolta dt.(braccia piegate)o

ruota

tuffo capovolta o capovolta dt braccia tese o

verticale pass.

o rovesciata(av. o dt.)

rondata o ruota spinta o

ruota saltata o verticale 2"

Ribaltata 1 gb. o 2 gambe o cap. vert. braccia tese

o Rovesciata dt.. 2"

in verticale div.

o Kippe di testa

Flic unito o smezz. o flic av.

o verticale 1 giro (o più)

Ruota senza o ribaltata senza o salto costale o

salto av. (raccolto o carpiato)

Salto av. Teso o

salto dt. teso smezz.

salto av. teso con 1 avv.

La durata dell'esercizio a corpo libero deve essere di 1 minuto e trenta secondi (90") il cronometro parte con il primo mov. della ginnasta e si interrompe con la sua posizione finale. la musica non puo' essere cantata, sono ammessi solo vocalizzi, xxxxxxxxx e canto a bocca chiusa. per tutte le categorie (eccetto cat. "esordienti") e' prevista una penalita' per artisticita' di max p. 0,30

INSUFFICIENTE ARTISTICITÀ IN TUTTO L'ESERCIZIO: Espressività - Sicurezza – Stile Personale = P. 0,10 SOTTOFONDO MUSICALE: Mancanza di aderenza della musica ai movimenti = P. 0,10 MANCANZA DI SINCRONISMO TRA MOVIMENTI E BATTUTA MUSICALE A FINE ESERCIZIO = P. 0,10

LA DURATA DELL'ESERCIZIO ALLA TRAVE DEVE ESSERE MAX DI 1 MINUTO E TRENTA SECONDI (90"). ECCETTO PER LA CATEGORIA "ESORDIENTI" CHE DEVE ESSERE MAX 1 MINUTO(60") .

Società: Ginnasta: Cat.: Liv.: Data:

TRAVE

(0,10)

(0,20)

(0,30)

(0,40)

(0,50)

(0,60)

(0,70)

(0,80)

Serie ginniche

Pennello + Xxxxxxxx o Pennello + s.racc. o

Salto del gatto + pennello

Pennello + s. cosacco o Salto del gatto + s. racc.

Salto del gatto + s. cosacco

o sissonne (ap. 90°) +

s. racc. o enjambeè pari (ap.90°) +

Salto raccolto

Sissonne + enjambeè

pari (ap.90°) o

Sissonne (ap.90°) + enjambeè pari o enjambeè + pennello

Cosacco+ sissonne o

cosacco + enjambeè pari

Enjambeè + sissonne o

Enjambeè + enjambeè pari

Enjambeè cambio + enjambeè pari

Enjambeè cambio +

s. raccolto

Enj. cambio + cosacco o

Enj. cambio + s. raccolto 180°

salti ginnici Spinta 1 piede

Salto del gatto sotto orizz.

o sforbiciata g. tese

Salto del gatto o

cosacco spinta 1 piede sotto orizz.

Enjambeè (ap.90°) o Cosacco spinta 1piede

Enjambeè o

salto del gatto con 1/2 giro

salto del gatto con 1 giro o fouettè

Enjambeè cambio

Salto girato x

Xxxxxxx

Enjambeè ad anello

Salti ginnici spinta

2 piedi

Pennello

Salto div. (ap.90°) o raccolto

o sissonne (ap. 90°)

Pennello con 180° o cosacco

o raccolto con 180°

Sissonne

o salto carp. unito

o enjambeè pari

o cosacco con 180°

Pennello 360° o salto carp. unito con 180°

o raccolto 360° o

salto carpiato div.

Salto carpiato div. con 180° o

cosacco 360° o enjambeè pari con 180°

Salto carp.div. 360° o salto carp.unito 360° o enjambeè pari 360° o sissonne ad anello

Montone o

salto carp. unito 360° trasver.

o enj. pari 360° trasver.

Piroette

1/2 giro su due piedi in relevè 2"

1/2 giro in passè

1/2 giro gamba tesa sotto l'orizzontale

1/2 giro gamba tesa orizzontale o

1/2 giro gamba impugnata

Giro perno 360° in passè o

Giro perno 360° gamba lib. sotto orizz. o

1/2 giro in acc. gamba libera tesa

giro perno 540° in passè

1 giro in accosciata g.libera tesa

o 1/2 piroetta plongè

Giro perno 360°

g. impugnata o Giro 360° g. libera orizz. o

Giro 360° in attitude o

giro con 540° in accosciata g. libera tesa

giro perno 720°passè o giro 360° plongè o

giro 540° g. libera orizz giro 540° g. impugnata

elemento acrobatiche avanti

Capovolta avanti impugnata (arrivo libero)

Capovolta avanti (arrivo in piedi)

Verticale unita

o verticale divaricata

Verticale capovolta (arrivo in piedi) O verticale 2"

Ruota

o Verticale 2" con 180°

o tic tac

Rovesciata av.

o Verticale con 360°

Ribaltata o rondata

Ruota senza o costale o ribaltata senza

o salto av.

Elementi acrobatici indietro

Xxxxxxx

Xxxxxxxxx indietro (arrivo libero)

Capovolta indietro (arr. in piedi)

o ponte

Ponte + Rov. Indietro

Rovesciata d.

Flic unito o smezzato

Rovesciata + flic (anche smezzato) o

2 flic

salto racc. o salto teso smezzato o

carpiato

Entrate

2 appoggi successivi

(mani/piedi o piede/piede)

squadra 2"

Capovolta av.

pass. frammezzo appogg. dorsale

Staccata frontale 2" (mani non in appoggio)

App. dorsale max squadra 2"

Verticale di impostazione 2” discesa libera

Verticale di impost. 2" all'orizzontale

Uscite

Pennello o Raccolto o

Divaricato apert. 90°

Divaricato apert. 180°

Rondata

Ribaltata

Salto avanti racc./carp. o Salto dietro racc.

Rondata + Salto dietro racc. o Salto avanti Teso

Rondata+ salto dt. teso

Società:		Ginnasta:			Cat.:	Liv.:	Data:
PARALLELE

	(0,10)	(0,20)	(0,30)	(0,40)	(0,50)	(0,60)	(0,70)	(0,80)
Entrate	Xxxxx in pedana portarsi all'appoggio Ritto s.i.	Capovolta di xxxxxxx	Xxxxxxxxx di Forza		Kippe (anche infilata a una gamba)	Kippe infilata a 2 o 360° Kippe		Spinta in pedana p.uniti e carpio verticale (appoggio s.i.) o spinta in pedana sup.s.i. Alla sosp s.s.
Slanci	Slancio unito o divaricato Sotto l'orizzontale	Slancio unito o divaricato all'orizzontale	Slancio divaricato sopra l'orizzontale corpo squadrato	Slancio unito sopra l'orizzontale		Slancio divaricato in verticale	Slancio unito in vert. anche con 180° o slancio div. con 180°	Slancio unito o div. con 360° in vertcale
Giri intorno allo staggio	Passaggio di una gamba lateralmente per arrivare in app. gambe infilate	Giro addominale dt		Giro stacc. Apertura all'orizzontale		Giro staccato apert. sopra l'orizzontle	Capovolta alla verticale (anche con 180°)	capovolta verticale con 360°
Giri avanti endo	giro avanti g. infilate presa poplitea	giro avanti gambe Infilate tese oppure ochetta g. fesse	ochetta g. tese		giro endo sotto orizzontale	giro endo orizzontale	giro endo sopra l'orizzontale	giro endo in verticale anche con 180°
Cambi di staggio		Da ritti S.I. salt.sosp.S.S (app. dei piedi s.i. anche succ.)	Dall'app. dei piedi s.i. capovolta dt x.x.		xxxxx xx. xxxxxxxxx	(xxxx dei piedi simultanea) Xxxxx X.X.	xxxxxxxx stacco sosp. s.s	xxxxxxx stacco sosp. s.s. oppure/e contro movimento o tarzan o pak
Oscillazioni e granvolte	Bascule con 1 gb inf. in presa poplitea	Bascule con 1 gb inf. gamba tesa	Dalla sospensione capovolta dietro all'app. oppure 2 oscillazione con cambio di fronte	Dall' appoggio mezza volta	dalla verticale mezza volta	Gran volta petto o/e granvolta dorso	Granvolta petto 180° e/o granvolta dorso 180° o più	Granvolta petto 360°
giri indietro xxxxxxx piantate	da gambe infilate eseguire 1/2 giro riunire le gambe in app.	giro dt gambe infilate	giro di pianta g. piegate	Giro di pianta g. tese	Giro xxxxxxx sotto l'orizzontale o giro di pianta apert. sotto orizzontale	Giro xxxxxxx all'orizzontale o giro di pianta apert. all'orizzontale	Giro xxxxxxx sopra l'orizzontale o giro di pianta apert. sopra l'orizzontale	Xxxxxxx in verticale o giro di pianta in verticale anche con 180°
Uscite	Slancio dietro dall'appoggio e arrivare in piedi	Capovolta av. arrivo in piedi oppure sospensione s.s. oscillazione dt. arrivare in piedi	Fioretto divaricato o Guizzo	Fioretto unito anche con 1/2 giro		Salto dietro o raccolto o avanti	Salto dietro teso o salto avanti teso	Salto dietro teso con 180° o 360° a.l. o fioretto salto av.

N.B. NELLE RIGHE (GRUPPI STRUTTURALI) "CAMBI DI STAGGIO": GLI ELEMENTI DIFFERENTI CONTENUTI NELLE CELLA (0,80) POSSONO ESSERE ESEGUITI ENTRAMBI ED OTTENERE IL VALORE 2 VOLTE.

INOLTRE LE GRANVOLTE DI PETTO E DI DORSO, CON O SENZA ROTAZIONE, CONTENUTE NELLE STESSE CELLE, POSSONO ESSERE ESEGUITE ENTRAMBE ED OTTENERE IL VALORE 2 VOLTE. IL PUNTEGGIO D VERRA', COMUNQUE CALCOLATO SULLA SOMMA DEGLI 8 ELEMENTI DI MAGGIOR VALORE, PIU' LE ESIGENZE DI COMPOSIZIONE.

Società:		Ginnasta:		Cat.:	Liv.:	Data:
VOLTEGGIO (Tappetoni)
	(2,00)	(2,50)	(3,00)	(3,50)	(4,00)	(4,50)	(5,00)
Ribaltate	Frammezzo + pennello	Tuffo e capovolta	Verticale (senza repulsione)	Verticale (con repulsione)	Ribaltata	Ribaltata + Capovolta saltata	Salto avanti teso
Ruote / Rondate		Ruota		Rondata	Ruota (tecnica) Kasamatsu	Rondata flic	Rondata Salto dietro racc.
Yurchenko			Rondata + Candela			Rondata + Flic	Rondata + Salto dietro teso

VOLTEGGIO: I passi avanti o rimbalzi per eccesso di spinta, nei i Salti con arrivo in "AVANTI", non sono da considerare come penalità. Così come, nei Salti con arrivo "INDIETRO", i passi o rimbalzi indietro per eccesso di spinta non sono da considerare come penalità.

Xxxx' come nei Salti con arrivo"LATERALE" i passi, per eccesso di spinta laterale, non sono da considerare come penalità

Nel caso di salto nullo la ginnasta non potrà ripetere il salto. .

Nel caso di una rincorsa fallita è concessa una sola ripetizione, anche se la ginnasta esegue 2 o 3 salti.

TRAMPOLINO
	(2,00)	(2,50)	(3,00)	(3,50)	(4,00)	(4,50)	(5,00)
Salti ginnici	Pennello o Raccolto o Divaricato 90°	Cosacco o Divaricato 180° (NO CARPIO)	Carpio o Pennello 360°	enjambeè cambio arrivi pari
Acrobatica Avanti	Capovolta avanti	Tuffo e capovolta o Verticale (senza repulsione)	Verticale (con repulsione)	Flic avanti	Salto avanti raccolto o carpiato	Salto avanti teso	Salto avanti teso con 360°
Acrobatica dietro		Ruota		Rondata	Rondata flic unito	Rondata salto teso (o flic tempo)
Rondata sul trampolino			Rondata + Pennello	Rondata + Salto carpio div.	Rondata + Flic	Rondata + Salto dietro (raccolto o carpiato)	Rondata + Salto dt. racc.con 180° o più o Rondata + Salto teso

VOLTEGGIO (Tavola)
V.P. 2.00	V.P. 3.00	V.P 4.00	V.P. 5.00	V.P. 6.00
Rondata	Rondata 180°	Rondata flic		Tsukahara carp./teso
Ribaltata	Ribaltata 180°	Ribaltata 360°	Yurchenko raccolto	Yurchenko carp./xxxx
	Xxxxxxxxx	Xxxxxxxxx 180°	Tsukahara raccolto	Ribaltata salto av. racc.

ACROBATICA ASC

L’acrobatica sperimentale ASC è un nuovo settore di gare che prevede un esercizio composto da un’esecuzione a corpo libero e l’aggiunta di due salti al mini trampolino elastico.

Il programma è ESCLUSIVAMENTE IN SQUADRA ed aperto a tutti i ginnasti/e dai 10 anni in su senza limiti di età.

Sono previste solo 2 categorie:

• UNDER 15 (dai 10 anni compiuti ai 14 anni)

- Elementi fino alla G

• OVER 15 (dai 15 anni compiuti in poi )

- Elementi fino alla L

La squadra è formata da 4 ginnasti o ginnaste o miste. È possibile , in mancanza 4 di ginnaste/i della stessa categoria, passare bambine più piccole nella categoria superiore, NON IL CONTRARIO.

N.B. almeno 2 ginnaste/i della squadra devono appartenere alla categoria a cui si vuole partecipare

ESIGENTE DI COMPOSIZIONE

• Ciascun ginnasta deve presentare 2 serie acrobatiche composte ognuna da 5 ELEMENTI DI DIFFICOLTA’ e deve eseguire 2 salti al trampolino elastico (al trampolino un lavoro avanti ed uno dietro)

• Per l’esecuzione è previsto un accompagnamento musicale anche come sottofondo (anche cantata e stoppata dall’insegnante in gara)

• E’ obbligatoria l’esecuzione di un contatto coreografico tra ginnasti anche con prese aeree ed acrobatiche sia all’inizio che alla fine della prova. La mancanza di tale esigenza comporterà la penalità di pt. 1.00. Per quanto riguarda l’originalità e la difficoltà della posizione iniziale e finale sarà assegnato un abbuono di punti 0.30 o.v.

• Il tempo massimo per l’esecuzione della prova è di 5’

• Nessun componente della squadra può eseguire elementi di un valore di difficoltà superiore rispetto a quelli assegnati alla propria categoria, penalità per ELEMENTO PROIBITO pt. 1.00

COMPOSIZIONE DELL’ESERCIZIO

L’inizio sarà sempre al Corpo libero partendo da una posizione a contatto che sarà valutata per la difficoltà e per l’originalità. I componenti della squadra si sposteranno successivamente ai quattro angoli della pedana del corpo libero ed eseguiranno le loro serie in modo alternato (prima tutti fanno la prima serie dopo di che si ricomincia dal primo ginnasta per eseguire la seconda)

Terminata la prova al corpo libero i ginnasti marciando o con piccoli saltelli (che saranno comunque valutati) si sposteranno al mini trampolino. Quando tutta la squadra è al trampolino sempre con la stessa modalità del corpo libero si eseguono i salti (prima tutti i ginnasti eseguono il lavoro avanti e poi ricominciando dal primo eseguiranno quello dietro).

Al termine del trampolino ci si sposta come precedentemente scritto al corpo libero per eseguire la posizione finale.

VALORE DI PARTENZA PER L’ESECUZIONE AL SUOLO

Ogni striscia vale pt. 10.00 + IL VALORE DEGLI ELEMENTI ESEGUITI.

Ogni elemento non eseguito, non terminato o non riconosciuto verrà penalizzato con pt. 1.00 Ogni diagonale verrà penalizzata nell’esecuzione.

COMPOSIZIONE DELLA DIAGONALE

• Ogni diagonale è costituita da 5 elementi da eseguire in successione e devono essere combinati in modo fluido e armonioso.

• 3 elementi per ogni serie dovranno essere COLLEGATI DIRETTAMENTE gli altri 2 possono essere collegati anche indirettamente (anche tra di loro) cioè con l’aggiunta di passi di danza o rincorsa

• È possibile eseguire tutti e 5 gli elementi collegati direttamente

• Le serie possono essere miste o composte anche totalmente da salti artistici o da elementi acrobatici.

• Un elemento può essere ripetuto una volta sola, non nella stessa serie.

• La RONDATA può essere ripetuta fino a 3 volte in totale (anche se ripetuta tre volte farà parte dei 5 elementi della serie quindi verrà contata ogni volta nel valore di partenza)

VALORE DI PARTENZA PER L’ESECUZIONE DEL TRAMPOLINO

Valore del salto AVANTI + valore del salto DIETRO – le penalità di esecuzione dei 2 salti.

In caso di salto nullo (per cause non dipendenti dalla ginnasta) sarà possibile ripetere il salto ma solo con il consenso del PDG . In tal caso il salto sarà ripetuto al termine della prova in modo tale da non interrompere la sequenza di salti e il giusto svolgimento dell’esibizione, pena

l’annullamento dell’esecuzione stessa.

ATTREZZATURA

• Il trampolino è posto con l’altezza bordo superiore di 50 cm con una tolleranza di -/+ 5cm

• Il trampolino può essere inclinato o piatto purché venga utilizzato nello stesso modo da tutta la squadra

• Il trampolino può essere anche ruotato di 180° purché venga utilizzato nello stesso modo da tutta la squadra

• I tappetoni possono essere utilizzati da un minimo di 40 cm a un massimo di 50 cm e la loro lunghezza all’arrivo non deve essere inferiore ai 6 metri.

ATTENZIONE!!!

Sulla scheda di dichiarazione dovranno essere indicati tutti gli elementi eseguiti in ordine cronologico sia al corpolibero che al trampolino, in caso di ordine errato la penalità sarà di 0.50 o.v.

GRIGLIE DEGLI ELEMENTI Settore Acrobatica

	A	B	C	D	E	F	G	H	I	L
CATEGORIA					Under15			Over 15	(anche elementi precedenti)
VALORE	0.10	0.20	0.30	0.40	0.50	0.60	0.70	0.80	0.90	1.00
	-pennello	-pennello	-pennello	-enjambèe	-cosacco	-enjambèe	-enjambeè	-enjambèe	-salto	- xxxxxxx
SALTI	anche con 180°	360°	540°	1 o 2 piedi	360°	cambio	ad anello	cambio ad anello	girato 180°	180°
ARTISTICI	-Raccolto	-raccolto 180°	-raccolto 360°	-sisonne anche	- enjambèe 2 piedi con	-xxxxxxx	- sisonne ad anello		-enjambèe cambio
	-gatto anche 180°	-gatto 360°	-cosacco 180°	flesso -enjambèe	180°	-salto girato			con 360°
	-sforbiciata	-cosacco	-gatto	laterale
	-cosacco 1 piede	cambio o a 2 piedi	540°
	A	B	C	D	E	F	G	H	I	L
CATEGORIA					Under15			Over 15 (anche elementi precedenti)
VALORE	0.10	0.20	0.30	0.40	0.50	0.60	0.70	0.80	0.90	1.00
VERTICALI	-slancio di almeno una gamba alla verticale	- slancio in verticale unita o divaricata (non tenuta)	-tenuta verticale 2” gambe libere	-verticale 2” e capovolta	-verticale 2” e capovolta discesa a braccia tese	-verticale spinta + capovolta a braccia tese	-verticale 180°	-verticale 360° -verticale 540°	-verticale 720°	-da seduta squadra 2” + verticale di forza con ritorno in squadra

	A	B	C	D	E	F	G	H	I	L
CATEGORIA					Under15			Over 15 (anche elementi precedenti)
VALORE	0.10	0.20	0.30	0.40	0.50	0.60	0.70	0.80	0.90	1.00
	-capovolta	-capovolta	Rovesciata	Rovesciata	-Ribaltata	-ribaltata a	-salto avanti	-salto	-salto avanti	-salto avanti
LAVORO	avanti	avanti saltata	avanti	avanti con cambio	a 1	2	raccolto	avanti teso	raccolto con avvitamento	teso con avvitamento
AVANTI				gamba	-kippe	-flic avanti	-salto avanti carpiato		180°o più *	180°o più*
						-ribaltata	-salto avanti carpiato
						senza
	A	B	C	D	E	F	G	H	I	L
CATEGORIA					Under15			Over 15 (anche elementi precedenti)
VALORE	0.10	0.20	0.30	0.40	0.50	0.60	0.70	0.80	0.90	1.00
	- capovolta	-capovolta	Rovesciata	Rovesciata	-flic flac	-flic tempo	-salto dietro	-salto	-salto dietro	-salto dietro
LAVORO	dietro	dietro alla verticale	dietro	dietro con cambio			raccolto	dietro teso	raccolto con avvitamento	teso con avvitamento
DIETRO		braccia libere		gamba			-salto dietro	-twist	180°o più*	180°o più*
							carpiato

* Mezzo avvitamento e un avvitamento sono considerati due elementi differenti

	A	B	C	D	E	F	G	H	I	L
CATEGORIA					Under15			Over 15 (anche elementi precedenti)
VALORE	0.10	0.20	0.30	0.40	0.50	0.60	0.70	0.80	0.90	1.00
LAVORO LATERALE	-giro 360°	-ruota	-ruota	-rondata		-ruota	-salto		-ruota senza
	sull’asse longitudinale (rotolino)	-ruota con 1 mano	saltata -ruota spinta			senza	costale		arrivo con tenuta gamba avanti all’orizzontale
									*
	A	B	C	D	E	F	G	H	I	L
CATEGORIA					Under15			Over 15 (anche elementi precedenti)
VALORE	0.10	0.20	0.30	0.40	0.50	0.60	0.70	0.80	0.90	1.00
	-Candela	schiacciata	-staccata	-staccata
POSIZIONI	gambe e braccia libere	del busto in avanti	sagittale mani	frontale mani
STATICHE 2”		gambe unite o	libere	libere
		divaricate	-ponte da	-ponte da
			terra	in piedi
	A	B	C	D	E	F	G	H	I	L
CATEGORIA					Under15			Over 15 (anche elementi precedenti)
VALORE	0.10	0.20	0.30	0.40	0.50	0.60	0.70	0.80	0.90	1.00
PIROETTE	.giro 180°in relevè	-giro perno 180°	-giro perno 360° -giro perno 180° gamba 90°	-giro perno 540° -giro perno 360° gamba 90°	-giro perno 720° -giro perno 540° gamba 90°	-giro perno 900° -giro perno 720° gamba 90°	-perno 3 giri

* Ruota senza, arrivare in appoggio sulla prima gamba, senza far toccare a terra la seconda, passare quest’ultima in avanti all’orizzontale tenendo l’equilibrio.

SALTI MINI-TRAMPOLINO Settore Acrobatica

	A	B	C	D	E	F	G	H	I	L
					Under15			Over 15 (anche elementi precedenti)
VALORE	6.00	7.00	8.00	9.00	10.00	11.00	12.00	13.00	14.00	15.00
LAVORO AVANTI	Salto pennello	Salto pennello raccolto	Salto divaricato 180°di	Salto carpio unito o divaricato	tuffo	Flic avanti	Salto avanti raccolto o carpiato	Salto avanti teso	Salto avanti mezzo avvitamento	Salto avanti con 1 avvitamento
			apertura						atteggiamento	atteggiamento
									libero	libero

	A	B	C	D	E	F	G	H	I	L
					Under15			Over 15 (anche elementi precedenti)
VALORE	6.00	7.00	8.00	9.00	10.00	11.00	12.00	13.00	14.00	15.00
LAVORO DIETRO	Rondata pennello	Rondata carpio unito o divaricato	Rondata 180°tuffo *	Rondata 180°ruota *	Rondata 180°flic avanti *	Rondata flic	Rondata salto raccolto o	Rondata salto dietro teso	Rondata twist Rondata salto	Rondata con 1 avvitamento atteggiamento
							carpiato		mezzo	libero
									avvitamento
							Rondata		atteggiamento
							flic tempo		libero

* Rondata con arrivo sul trampolino, eseguire un mezzo giro per ritrovarsi fronte ai tappetoni, eseguire una seconda spinta per effettuare l’elemento scelto

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PROGRAMMA TECNICO SEZIONE GINNASTICA ARTISTICA

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